2022年6月23日リングフィットアドベンチャー〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。リングフィットアドベンチャー始めました。15分くらいしただけで足が子鹿に、、、いかにスクワットしてないかバレるやつ。少しずつ習慣にして行けたらな。

スキ1名様ありがとうございますm(_ _)m

目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
13時30分
ご飯200g
イナバカレーイエロー
トマトジュース100ml
チーズ
目玉焼き2枚
納豆2個

夕食
20時00分
チャプチェ
焼き鯖
焼きなす
茹でささみ

間食
源氏パイ5パック
白くまアイス

2143kcal

飲水量
2リットル

運動
リングフィットアドベンチャー15分
フィットボクシング2、10分

体重

朝108.4kg(10時48分)

前日比-0.3kg

夜110.5kg(21時30分)

前日比+0.3kg

一日差+2.1kg

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では、また！