2021年12月24日メリークリスマス〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！メリークリスマス！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
11時30分
えのき炒め
豚肉の野菜巻き
ブロッコリー
ミルク饅頭

昼食
15時00分
わらび餅ドリンク抹茶

夕食
18時30分
ミートスパゲティ
ウインナー5本
野菜炒め
レアチーズケーキ

2142kcal


飲水量
1.5リットル

運動
歩数6900歩
ウォーキング42分3.29km

体重

朝118.5kg(10時53分)

前日比+0.1kg

夜119.8kg(21時00分)

前日比-0.7kg

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では、また！