2021年12月30日更新〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
カットキャベツ
ご飯200g
マカロニサラダ
チキン南蛮

夕食
味噌汁
ブロッコリー
厚揚げ豚バラ巻き

1521kcal

飲水量
2.5リットル
運動
歩数6281歩
ウォーキング4.3km59分

体重

朝116.9kg(12時57分)参考値

前日比-0.8kg

夜118.8kg(20時30分)

前日比-0.1kg

壮大な二度寝をかまして参考値程度ですが116.9kg。
だいぶ更新したなあ。多分高一から高二辺り。

現役時代の体重は、嬉しいな。

昔は、夏休みで5キロ冬休みで5キロ太る毎年だったけどもそのツケを払い続け終わるぞ！

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では、また！