2022年9月18日ゴーゴー〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。まだ強風域なのにゴーゴーゆうとります、、、

スキ2名様ありがとうございますm(*_ _)m

短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時
ご飯
納豆
冷奴
唐揚げ
ホッケ

夕食
20時00分
ポトフ
厚揚げ豆腐卵のせ焼き
シュークリーム

間食
リッツチーズサンド

2140kcal

飲水量
1リットル

運動
Switchスポーツ1時間約400kcal

体重

朝105.7kg(9時05分)

前日比-0.3kg

夜107.8kg(21時00分)

前日比+0.2kg

一日差+2.1kg

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では、また！