2022年5月31日許容範囲〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
フォロー1名様ありがとうございますm(_ _)m

目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
8時30分
ウインナー2本
ケチャップパスタ少し

昼食
10時45分
とり天ぶっかけうどん
いなり2個

夕食
21時30分
ケチャップパスタ
卵ずつみ野菜炒め
ゆで卵
刺身こんにゃく
オクラの胡麻和え
白身魚の塩焼き

間食
ミルクジェラート
じゃが塩バター駄菓子2個

飲水量
3.5リットル

運動

散歩61分4.1km
歩数9544

買い物とかでちょこちょこ歩いたからあとちょっとで1万歩なんか体暑いなと思って23時現在体温か37.4℃(´・ω・｀)

基本夜は、37.1℃くらいだから許容範囲かな

久しぶりに歩きすぎたか←

体重

朝110.3kg(8093)

前日比+0.4kg

夜111.2kg(22時30分)

前日比-0.5kg

一日差+0.9kg

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では、また！