2022年1月30日今日は、掃除〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

前回の記事いいね1件ありがとうございますm(_ _)m

短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
10時30分
オートミール20ｇ
トマトジュース100ml
豆乳100ml

昼食
14時00分
ご飯200ｇ
小さめハンバーグ
茹で大豆
ちくわ3本
チーズ
夕食
21時00分
親子丼上のみ
大根餅
コールスローサラダ

間食
プレッツェル

1851kcal

飲水量
1リットル
運動
片足立ち両方30秒スクワット10回2セット

今日は、掃除をしました。やる気出ました。

体重

朝116.5kg(9時45分)

前日比-0.3kg

夜118.5kg(22時00分)

前日比+0.1kg

アメブロフォロー100人Twitterフォロー1000人体重99kg達成でYouTubeチャンネル開設します！

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。

では、また！