2022年5月29日二日連続の代償〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日も歩けましたー！歩くの気持ちぃ！二日連続の代償は、両小指側の足裏水膨れと血尿←

目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)


昼食
13時30分
クロックムッシュ
栗入りハードパン
豆乳200ml
コーンポタージュ
サラダチキン

夕食
21時00分
カットキャベツ
カニカマサラダ
とり天
納豆2個
チーズ
ヨーグルト

間食
チーズパン

2053kcal

飲水量
3リットル

運動

散歩62分4.3km
歩数6343

体重

朝109.6kg(10時26分)

前日比+0.3kg

夜111.4kg(22時30分)

前日比-0.2kg

一日差+1.8kg

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では、また！