2022年9月15日未来日記〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。昨日は、疲れすぎてたのか未来日記かいてたみたいです。⟵

スキ2名様ありがとうございますm(*_ _)m

短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時
チャーハン
そば
納豆
春巻き3本
かぼちゃ焼き

夕食
ハンバーグ弁当
卵キャベツ炒め
イカ天
プリン

間食
カロリーメイト

2600kcal

飲水量
1リットル

運動
なし

体重

朝106.6kg(10時58分)

一昨日比+0.7kg

夜108.3kg(21時30分)

一昨日比+0.6kg

一日差+1.7kg

食欲爆発の秋。明日から引きしめます。

昨日の摂取カロリー3187kcal

旅行ってギルティ⟵

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では、また！