2022年4月19日確かなる回復感〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。少しずつですが気持ちの面で回復してきた感がありますが、焦らず前だけ見れたらなと思います。←確かなる回復感

目標5月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
8時30分
プッチンプリン

昼食
12時30分
チイカの天ぷら
エビフライパン
いちご、クリーム、あんこ、白玉コッペパン

夕食
20時00分
味噌汁(さやえんどう、タケノコ、玉ねぎ)
もやしナムル
茹で豚
納豆2パック
卵豆腐
温泉卵

間食
抹茶いちごラテ

1891kcal

飲水量
3リットル

運動なし

体重

朝111.2kg(8時57分)

前日比+0.8kg

夜112kg(20時30分)

前日比-1.2kg

一日差+0.8kg

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では、また！