2021年10月29日悪夢〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

今日は、悪夢で目が覚めたので1日ブルーでした。夢に引きづられること皆さんありますか？私は、割とあります(´・ω・｀)

朝食
9時30分
弁当残り
トマトジュース300ml

昼食
麻婆春雨
ご飯
小松菜と卵炒め

間食20時00分
ブラックチョコ2個

夕食
20時30分
グラタン
カマス
砂ずり
ごぼう揚げ
納豆
豆腐

飲水量
2リットル
運動
ウォーキング42分3.15km(記録が上手くとれてなくてもう500mプラスくらい)
体重

朝125.1kg(起きてすぐ)

前日比-0.4kg

夜126.4kg(寝る前)

前日比-0.3kg
では、また！