2021年12月19日いかつすぎ〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時30分
タラコ柚子パスタ
トマトジュース150ml
茹で大豆
ウインナー5本
チーズ

夕食
18時30分
餃子5個
とんぺい焼き
納豆

間食
パピココーヒー味

1979kcal

飲水量
1.5リットル

運動なし

体重

朝119kg(12時06分)

前日比-0.4kcal

夜121.1kg(10時54分)

前日比+0.3kg

夜の増え方いかつすぎ。そんな食べたり飲んだりしてないけども…
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では、また！