2023年9月12日ウォーキングアプリ〜あげパンからパンになる

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。明日モンハンのウォーキングアプリが配信されるわけですがドラクエウォーク、信長出陣としてる私の一番のお供になるアプリは、どれになるのでしょうか、、、最悪2つ並行かなぁ

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)



朝食
食べなかった


昼食
オートミール80gくらい
豆乳200ml
チーズ
ポタージュの素
厚揚げ豆腐
ししゃも5尾
納豆
卵豆腐
ヨーグルト


夕食
天丼
卵豆腐
納豆


間食
チョコクッキー

2147kcal



飲水量
1リットル

体重

朝105.2kg(10時39分)

前日比-0.2kg

夜106.9kg(19時30分)

前日比+0.3kg

一日差+1.7kg


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