2021年12月26日悪夢〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

寝落ちして悪夢で起きました←

短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
オートミール30g
豆乳200ml
チーズ

昼食
14時00分
たこ焼き20個
大豆
サラダチキン

夕食
ミックスナッツ50g

間食
ミックスナッツ
雪見だいふく

1683kcal

飲水量
1リットル
運動なし

体重

朝118kg(9時47分)

前日比プラマイゼロ

夜119.2kg(19時00分)

前日比-0.2kg

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では、また！