2022年1月18日ダイエッターあったかいんだから〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

ダイエッターの温かさに触れた昨夜。ホントにダイエッターあったかいんだから〜

短期目標2月1日までに110kg(6.8kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
14時00分
赤飯
チーズ
イナバカレー
サラダチキン
肉野菜炒め大

夕食
19時30分
焼き芋150くらい
納豆
キムチ
冷奴
厚揚げ豆腐の卵のせ
チョコ5個

1982kcal
飲水量
2リットル

運動
両足片足立ち30秒2セット
スクワット20回

体重

朝116kg(11時24分)

前日比-0.5kg

夜118.4kg20時30分)

前日比-0.4kg
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では、また！