2023年9月6日水分〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。水分が抜けない(´･_･`)

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
枝豆チーズパン
サラダラップ
イカの天ぷら

夕食
炊き込みご飯
ゆで豚
ゆでキャベツ
ソーセージ
ナスとピーマン味噌炒め

間食
カフェラテ
キリンiMUSE

2040kcal

飲水量
3リットル

運動

体重

朝105.7kg(8時6分)

前日比+0.4kg

夜107kg(21時)

前日比+0.4kg

一日差+1.3kg

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