2022年3月31日111〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ2名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
16時00分
ご飯200g
チーズ
もつキャベツ炒め
厚揚げ豆腐卵のせ焼き
夕食
20時30分
もやし
茹で豚
唐揚げ3個
納豆
刺身こんにゃく
カルピスリッチ
1893kcal
飲水量
1.5リットル
運動なし
体重
朝111.1kg(13時25分)
前日比-0.2kg
夜113.2kg(21時30分)
前日比±0kg
一日差2.1kg
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では、また！
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