2023年9月22日雨〜あげパンからパンになる

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。雨でも歩くやる気をください。

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
ご飯200g
キムチ
チーズ
大豆
納豆
めかぶ
豚肉もやし炒め
ヨーグルト

夕食
ご飯150g
餃子
せせり
もやしナムル
エノキ炒め
なめこの味噌汁
MOW

1864kcal

飲水量
1リットル

体重

朝105.6kg(8時39分)

前日比-0.1kg

夜106.2kg(23時)

前日比-1.3kg

一日差+0.6kg

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！