2021年10月22日更新〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝食
8時30分
オートミール30g
豆乳200ml
コーンキノコ炒め
昼食
13時30分
チイカの天ぷら6個
夕食
19時00分
エビフライパン
チョコクランベリーパン半分
とんぺい焼き
飲水量
2リットル水
500mlブラックコーヒー
運動
歩数6412
ウォーキング54分3.57km
体重
朝125.7kg(起きてすぐ)
前日比-0.3kg
夜126.4kg(寝る前)
前日比-0.8kg
125kg代キターーー!久しぶりの痩せ更新。おそらく高二から高三の体重!モチベーション上がるーー!
夜ご飯に食べたチョコのパン、めちゃくちゃ甘すぎて全部食べれなかった(´・ω・`)
では、また!
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