2022年3月25日いきなり〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ1名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時00分
ご飯200g
ハッシュドポテト2枚
白身フライ
ナスの煮びたし
こんにゃく
納豆
ヨーグルト
夕食
20時30分
レバーともやし炒め
トマトジュース200ml
春雨サラダ
茹で大豆
こんにゃく
クリームプリン
1654kcal
飲水量
1.5リットル
運動なし
体重
朝111.6kg(13時39分)
前日比-0.9kg
夜113.3kg(寝る前)
前日比-1.1kg
一日差+1.7kg
いきなり減ったけども…水分かな
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では、また！
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