2020年3月の記事一覧
ダイエット再々再々…開始8日目(10)
おはこんばんにちは！
皆様の暖かいお言葉に目を腫らしてしまったあげパンです。
朝139.0㎏
夜140.5㎏
全日比-0.5㎏
あしたからも頑張ります。
またよろしくお願いします！
ダイエット再々再々…開始7日目(9)
おはこんばんにちは！
前日夜と体重が変わらずダイエットやめようかと一瞬考えてしまった変あげパンです。←
朝139.5㎏
夜139.5㎏
前日比+1kg…ｱｯ!ﾔﾍﾞ（° ∇ °；）
夜も変わらないのは、1万歩完歩したからかな…
ウォーキング前は、筋トレ、、、
～メニュー～
かじトレ腓腹筋30秒(31回)
逆腹筋10回
足上げ腹筋10回
腹筋ヒップアップ脚痩せ(うちもも)
背筋10回
膝付
ダイエット再々再々…開始6日目(8)
おはこんばんにちは！
あげパンです！
今日は、筋トレもしたし歩いたし( ･∀･)b
～メニュー～
かじトレ腓腹筋30秒(31回)
足上げ腹筋10回
逆腹筋10回
腹筋ヒップアップ脚痩せ(うちもも)
背筋10回
膝付き腕立て10回(体重重すぎてまずは、膝付きですいません)
プランク20秒10秒
逆腹筋すげー効く
朝は、138.5㎏
夜は、139.5㎏
前日比は、-0.5㎏
地道にいきま
ダイエット再々再々…開始5日目(7)
おはこんばんにちは！
今日は、雨だし色々疲れすぎて何もダイエット的なことしてないあげパンです。
朝139.0㎏
夜139.5㎏
前日比変わりなし。
今日は、緩いってもんじゃない…
昼軽めと夜九時以降食べてないくらい…
明日は、歩くし筋トレする。
それにしてもみんなに会いたい…
また明日よろしくお願いします！
ダイエット再々再々…開始4日目(6)
おはこんばんにちは！
筋トレ一日目でスクワットで膝をいわしかけたあげパンです(´・ω・｀)
朝139.0㎏
夜140.0㎏
前日比+0.5㎏
予想どうりです。仕方ない地道にいきます！
さて、筋トレを初めてみました！筋トレ後に歩くと直ぐに汗が出てくるのでこれからも続けていきます。
ただ…
スクワット、お前は、ダメだ←
膝からミシミシ通り越してシュワシュワ音が聞こえてきます。理由は、太り過
ダイエット再々再々…開始3日目(5)番外編
おはこんばんにちは！
あげパンです。
筋トレ…
筋トレ…
好きなんだけど、自荷重の筋トレ苦手なんです。
マシーン系の筋トレの方が好きなんです。追い込まる感好き。全然持ち上げれないけど(高校時代よりは、持ち上げたりできるようには、なった)
レッグプレスは、ジムのMAX行けます←
そういう自己満は、置いといて…
家でやるの苦手なんです。やる気出ないから。
場所さえ整えばやり続けるんだけ
ダイエット再々再々…開始3日目(4)
おはこんばんにちは！
明日は、雨だから夜歩けないしそろそろ筋トレメニュー取り入れたいなと思ってるあげパンです。
朝は、138.5㎏
夜は、140.0㎏
前日よりマイナス1㎏(*^^)v
よしよし順調じゃん←夜の体重増えてるやん(´・ω・｀)
最近夜歩いてるのが効いてるかな。
明日は、朝増えてそうだけどとりあえず130代に収めたいところ。
明日から雨。筋トレメニュー考えよ。無理せず少ない回
ダイエット再々再々…開始2日目(3)
おはこんばんにちは！
筋トレしなきゃなあ…と思いつつ頭洗ってたら
2度シャンプーしてたあげパンです。
さて、今日の体重です。
朝は、139.5㎏
夜は、139.0㎏(´・ω・｀)？
ほう？
朝より夜が軽い…吉兆です。ジム通いして痩せていた時も同じような現象が起こりました(*^^*)
単純に飲水量が少なく細胞内の水分が少ないだけの場合もあります。今日確かに水分あまりとってないな。
明日の朝
ダイエット再々再々…開始1日目(2)
おはこんばんにちは！
あげパンです。
早く…
早くパンになりたい←
戯言は、置いといてダイエット1日目です。
とりあえず、体重発表！
朝139.5㎏
夜141.0㎏
初日が夜の体重なので1.5㎏減…(´・ω・｀)
※朝は、起きたて測定。
※夜は、夕食食べたあとお風呂前測定。
特に何もしてないけど？(´・ω・｀)
いや、なんか努力しろよ←
まぁ痩せたので良し。
てか寝て起きて3㎏減
ダイエット再々再々…開始0日目(1)
おはこんばんにちは！
私のnoteの主軸企画ダイエットです。
なぜしようかと思ったかと言うと定期にやる気スイッチを入れてダイエットしてきましたがなかなか続かなかったダイエット…
実は、一昨年の4月から去年の8月まで初めて長く続いたダイエット。なんと約28㎏痩せまして128㎏でしたが、不摂生のため入院手術をしたのでジムを1度退会(数ヶ月行けない予定だったため)、それをきっかけにぶくぶく太り現在