３月中に 不安を手放そう^^

都内は雪が降っています。

あたたかくなったな〜と思ったら、今日の雪・・・

気温差が激しいですが

体調を崩されていませんか？

年度末、卒業や引っ越し、移動などなど

小さいお子さんから大人まで

この季節は本当に変化の大きいときです。

春は あたたかくなって、心地よくなりますが

悩み・不安・心配事なども出てきやすい季節です。

それに気づいたら、長引かせないように

ぱぱっと手放したいですよね！！

悩みに集中させないように、動くことって大切です。

忙しく行動することによって、

その悩みなどに焦点を合わる時間が減って、

『あれ？最近あのこと、考えてないな〜♪』

ってなったら、もう最高ですよね。

では、どうしていったら良いか！！

　　　悩みに気づく

　　　　　　　　↓

　　　　手放す

　　　　　　　　↓

　　  忙しく行動する

という流れでいってください。

手放す方法

具体的に 不安なこと、心配事を紙に書きます。

誰に見せるものでもないので、思い切り書きましょう^^

それを書いたら

・破る

・シュレッダーにかける

・燃やす

など してみましょう。

それができたら

目を閉じて、深呼吸して　

『これで私は大丈夫！』と思ってください音譜

行動・忙しくする

お掃除や片付けなど、いつも手が回らない場所もしてみる

とか

副業をしてみる、起業してみる

趣味を趣味以上のレベルにしてしまう・・・

など、

楽しく忙しく、無心になれる何かをしてみるといいです。

私は雑巾掛けをしたり、毎朝している玄関・トイレ掃除を

もう一度したり、お風呂掃除をします。

気分がスッキリするし、キレイになるし、いいですよ^^

ポイントは、長い時間 溜め込まないということです。

そして、悩みを持つということを癖づけないようにしてください。

心配事の７割が、実は取り越し苦労！ということを

聞いたことがありますか？

残りの３割も、

そのことをずっと心配していることからの

自らの引き寄せが原因・・ということもあるのだそうです。

100％真実かどうかはわかりませんが、

このことからわかるのは

まだ起きていない事柄を心配するというのは

本当にもったいないこと！ということです。

その同じ時間を

楽しいことに、リラックスすることの方に

使いたいですよね ♪

とはいっても

心配事や悩みが出てきてしまいます。

そんな時は、上記のように

『悩みを書いて、手放して、行動する！』

をしてみてください。

そして、

頭の片隅に、取り越し苦労や引き寄せの話を置いておいて

時折、『そうだった、そうだった〜』と思い出して

おいしいお茶を飲んだり、

リラックスした時間を過ごしてみてください。

4月からの新年度、スッキリした気持ちでスタートできますように。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。