![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/52909440/rectangle_large_type_2_6d60792aa0633ba3e779866359d7a42c.png?width=1200)
骨からアフロ
骨からボディメイク 村田友美子
https://amzn.to/2SglhdM
魅力的なジャケットよろしく、中身もちゃんとトレーニングしていけば身体がどんどん変わっていくのがわかります。
筋トレマニアのお友達はしっかりと数値でその違いを出していて、その効果を具体的に表していました。
別にくびれボディなんて、って思う方や男性には関係のない話って思うかもしれませんが、骨が正しい位置にあるという事は内臓もそうなるわけで、そうすると痩せたり、腰痛が解消されたり、消化機能が高まったり、集中できるようになったり、いいことしかありません。
食事を気を付けるなら、骨の位置、内臓の位置、筋肉の付け方にも気を付けてよりその効果を実感したいですね♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?