"知らない”リスクは大きい・・・

こんにちは。HIROです

先日、はじめてジムで

パーソナルトレーニングを受けました。

パーソナルトレーニングっていうのは

筋トレやトレーニングの正しいフォームなど学べたり

自分にあったトレーニングメニューを作ってくれるやつです。

で、パーソナルトレーニングを受けて、

真っ先に思ったのは、

「あれ、僕こんな間違えたやり方でやってたの・・・？」

てこと。

僕は大学時代体育学部を卒業し、

ずっと運動をゴリゴリでやってきた人間だったので

ある程度筋トレの知識はあったのですが、

それでも間違えていることが多かったです。

厳密にいうと間違えというよりか

遠回りしていることが多かったという感じです。

で、パーソナルトレーニングを受けてみたら

いろいろ気がついたのですが、

トレーニングもアフィリにも通づることが非常に多かったです。

その中で特に重要だなと思ったことが、

「正しいやり方でやらないリスクが大きすぎる」

てこと。

ホントこれに尽きます。

特にこれを実感したことがトレーニング中にあったので

少しお話しさせてください。

まず、パーソナルトレーニングを受けると、

長期と短期で目標設定します。

今回掲げた目標に

・ベンチプレス100kg持ち上げる

という目標を掲げました。

ベンチプレスというのは、

鉄の棒の両端に重りがついたモノを仰向けに寝て

腕の力だけで持ち上げるやつです。

こんな感じのやつ。

→ https://www.youtube.com/watch?v=sxYxjI6UA7Q

これを１００ｋｇ持ち上げるっていうのは、

なんというか・・・・男の夢なんですね。笑

ちなみに、トレーニングを受ける前の僕は

６５ｋｇ持ち上げるのがやっとでした。

で、実際にベンチプレスのやり方について

細かく教えてもらったわけなんですが・・・・

まさかの僕が今までやっていたやり方と

全然違ったのです。

「こんな細かいところまで意識するの？」

とか、

「逆にこっちの筋肉は意識するの？？」

とか、いろいろ発見が多すぎて、

今まで自分がいかに間違えてやっていたか

痛感したんですね。

そして、正しいフォームを覚えた僕は、

いざベンチプレスに挑むと、なんと・・・

７５ｋｇを持ち上げてしまいました・・・・苦笑

６５ｋｇ→７５ｋｇ

１０ｋｇも変わってしまったのです。

筋トレに馴染みのない人は実感湧かないと思いますが、

１０ｋｇプラスの負荷を持ち上げられるようになるのは、

なかなかすごいことです。

普通、徐々にトレーニングしていって筋肉がつき、

もっと重いものを持ち上げられるならわかりますが、

ほんのいくつか注意すべき箇所を変えて、

正しいフォームにした途端、

そこまで持ち上げられるようになったのです。

ここまで想定していなかったので、

びっくりを通り越して衝撃でした・・・・笑

で、これって実はアフィリにも同じことが言えるのです。

ベンチプレスのお話で、

僕は６５ｋｇしか持ち上げられなかったけど、

正しいフォームに変えたら

７５ｋｇ持つことができました。

つまり、本来は７５ｋｇ持てる筋肉量があったのに、

正しいフォームを知らないため、

そ十分に力を発揮できなかったのです。

これをアフィリに置き換えると、

記事を書く速さはピカイチ、記事の量産もしていて

読者も多いのに月に１件しか売れない。

これを少し記事の書き方を工夫（読者に寄り添った内容で記載）し、

今までと同じように記事を量産していったら、

月に１０件売れるようになった。

とか、

キーワード選定に時間をかけていて、ヤフーの虫眼鏡から

ライバルの少ないキーワードを見つけているが、

なかなか上位表示されない。

これを、ヤフーの虫眼鏡だけじゃなくTwitterとかインスタからも

キーワードを拾ってきたら、

上位表示できるキーワードが見つけられるようになった。

とかとか。

つまり、普段の作業でなかなか結果が出せない場合、

少し視点をずらすだけで、

大きな結果を出すことができるようになります。

その視点をずらすことが

【正しいやり方】

に繋がってきます。

特にアフィリエイトの場合は、

ジムのパーソナルトレーニングのように、

だれかに見てもらいながら作業する

ということはないので、

いつの間にか、目標から遠ざかる行動を取りがちです。

だからこそ、本来発揮できる力をだせず、

成果を伸ばすことができないので、

今あなたがやっている作業が本当に正しい作業か、

一度見直してみる時間を作ってみることも大切です。

作業を熱心に頑張る人は多いのですが、

その作業が本当に正しいかと振り返りをする人は多くありません。

報酬を伸ばす最大のコツは振り返りです。

振り返りをして正しい方向に進めることができれば、

自分の力を最大限に発揮し報酬も伸びていきます。

それでは、本日のメールは以上です。

次回のメールをお楽しみに＾＾

P.S.

目標設定でベンチプレス以外にも

・SASUKEに出場する

・山本KIDみたいな体つきになる

　（有名な格闘家です）

こんな目標を立てました。笑

SASUKEに出場するなら

懸垂ばっかりやっいてればいかな！

と非常に浅はかな考えを持っていたのですが、

トレーナーさんからのアドバイスで

「懸垂もいいですが、デッドリフトやりましょう！」

とのことでした。

デッドリフトってこんなの

→ https://www.youtube.com/watch?v=YXvcaAAToKo

これをやることによって、

全身の筋肉がつくのですが、

特に、お尻、背筋といった大きな筋肉が鍛えられるので、

SASUKEはもちろん山本KIDみたいな体つきになるのは近道ですよ。

とのこと。

これを聞いて思わず、

「なんでもっと早く知っておかなかったんだーーーーーーーー！！！！！」

と、トレーナーさんいるにもかかわらず叫んでしまいましたｗ

知らないって怖いですね・・・・・

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