不安や疲れ、孤独感など
様々なストレスを抱える人が
増えています。

一日一度、思考や感情を手放し
身体の五感に
意識を集中させる時間を
大切にしよう。

自分や感情を評価せず、
ただただ今の自分、
身体の状態を受け入れる。

そんな習慣が
思考に変化を与える。