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HAPPYマインド・ダイアリー P. 50 ２５日の夕方、祖母が他界したと連絡があった。 ４月はじめから体調が下降気味だったので驚きはしなかったが、数日前くらいに事前に「もうそろそろかも」と連絡が入ると思っていたから、心の準備はできていなかった。 実家まで１人で、電車と新幹線を乗り継ぎ帰省する、心の準備が。 もうかれこれ５年ほど、１人で公共交通機関を使って長旅をしていなかった。 パニック障害になったからだ。 ここ１年の体調は上向きで、なんとなく「たぶん大丈夫だ」という思い
HAPPYマインド・ダイアリー P. 49 そもそも、血流促進効果を期待してスタンディングデスクを買った。 家から出ないテレワークの生活で、座ってばかりだと身体によくないと思ったのだ。 それが、意外な場面で役に立った。 生理の１日目はだいたい腹痛が強くて苦しむのだが、スタンディングデスクを使っている時間は、なんとなく痛みが和らいでいる。 座った時のほうが痛みを感じるようだ、と今日気づいた。 重力がお腹や腰に直接かからないからかな？ 買ったその日からスタンディングデスクの
HAPPYマインド・ダイアリー P. 48 最近、数独にハマっている。 きっかけはスマホのアプリだった。ちょっとした時間つぶしにパズルゲームをと考えて数字パズルのアプリをダウンロードしたら、その中のゲームの一つが数独だった。 だんだん面白くなってきて、夕食後にiPadで頻繁に数独を解くようになったある日、彼が１００均で数独の本を買ってくれた。 「どうせ買うなら一番難しいやつにしよう！」と言って買ってくれた上級者用だ。 この上級者用の問題も３つのランクに分かれていて、一番
HAPPYマインド・ダイアリー P. 4７ 最近どうも体調がイマイチだ。 １週間も続いた不整脈の散発がやっとおさまってきたかと思ったら、今度はめまいに襲われている。 体調に１日の楽しみを奪われるのはまっぴら御免だから、なるべく気にしないように過ごしているけれど、頻発する不整脈は体力を奪う。 どうやら、かなり疲労が溜まっているようだ。 だから今日、とんでもなく早い１７時という時間にシャワーを浴びた。 いつもは寝る前にお風呂を済ませる私としては、かなり早い。 夏に清々しい夜を
HAPPYマインド・ダイアリー P. 46 昨日、チョコチップカップケーキを焼いた。 友達から教わったYouTubeチャンネルのレシピだ。彼女が送ってきたまっ黒なカップケーキが作ってみたくて、教えてもらった。 まっ黒だった理由は、隠し味のコーヒー。 けれど、わたしの彼はコーヒーが苦手だから、コーヒー無しで作ることにした。 カップケーキは普通のチョコレート色に仕上がってめずらしくもなんともなかったけれど、彼は非常に喜んだ。 どうやら好みド真ん中だったようだ。 今日の午後、
HAPPYマインド・ダイアリー P. 45 夜中の０時過ぎ、不整脈で目が覚めた。 目が覚める前、半分夢を見ながらも、不整脈が出てるな～と思っていた。 だんだん意識がはっきりしてきて、こりゃぜったい不整脈が出てるな～と思ったところで目が覚めた。 勘弁してほしい。 まず、気分を変えるためにトイレ。 次に、ダメ元で瞑想。 そうこうするうち、彼が寝室にやってきた。 彼の眠りを妨げたくなくて、瞑想を切り上げて寝逃げに入ると、不思議と寝つけて６時まで目が覚めることはなかった。 瞑想
HAPPYマインド・ダイアリー P. 44 まだ作り立てのハチの巣を、３つも見つけてしまった。 朝、花の水やりをしていて偶然１つ見つけて、まさかと軒下をくまなく見て回ったらビンゴ。 どの巣も作り立てで、すごく小さかった。 ハチの巣の撤去は彼にまかせて、わたしは両隣さんに注意を促すことにした。 まさか、この家だけにハチが集中攻撃を仕掛けているわけじゃないだろう。 ３匹もこの家に目をつけたなら、ほかの家も目をつけられるに違いない。 両隣さんはいずれも老夫婦で、いつも畑仕事に
