魚津しんきろうマラソンの参加案内が届いた！

今日は４月２６日に開催される魚津しんきろうマラソンの参加案内が届いた。

３年前に、この大会で出した自己ベスト１時間３６分５２秒を１秒でも更新するのが今回の目標だ！！

大会まで残り僅か。風邪などに気をつけて万全な体調で挑みたい。

今日のトレーニング

今日は昨日出来なかった５０００m走を２本やった。

４時に起床し身支度を済ませて菓子パン２個と温めた豆乳で腹ごしらえをしてからアップを兼ねて陸上競技場まで走り１本目を走ったが少雨と強風の影響でイマイチペースが上がらなかった(^_^;)

５分程休憩してから２本目を走った。２本目は身体も温まっていたので予定通りのペースで走る事が出来た。

５０００m走は一番嫌いなトレーニング。非常に苦しい状態が２０分以上も続くので。いつも１本目でやめようと思うが気合で２本目にチャレンジしている。辛いが走力アップの効果はあるので続けて行きたいと思う。

今日の結果

ウォーミングアップ　距離２.０５ｋｍ、タイム１３分０６秒、平均ペース６分２４秒/ｋｍ、消費カロリー１３８

５０００ｍ走１本目　タイム２２分２０秒、平均ペース４分２３秒/ｋｍ、消費カロリー３２４

５０００ｍ走２本目　タイム２１分２４秒、平均ペース４分１７秒/ｋｍ、消費カロリー３２０

クールダウン　距離２.１１ｋｍ、タイム１２分５４秒、平均ペース６分０７秒/ｋｍ、消費カロリー１３７

今月の走行距離１４０.５４ｋｍ

#魚津しんきろうマラソン