昨日は今年初の南保富士に行ってきた
昨日は少し長いトレイルを走りたいと思い朝日町の馬りょう山〜南保富士を往復してきた。
ここが横尾にある馬りょう山へのスタート地点。
馬りょう山からの眺望は良好！！
三峯グリーンランドを経由して南保富士の登山口を目指す。
グリーンランドから林道をしばらく行ったところに登山口がある。
登山口から３０分弱で山頂に到着。
ここは距離は短いが平均勾配２０％以上の急登なのでなかなかのハードコースだ。
標高７２７ｍの南保富士の山頂からは朝日町と日本海が良く見渡せる。
このあと車で棚山へ移動し周辺の林道を１１ｋｍ走った。
久しぶりにがっつりと走れた日曜だった(*^^)v
今日のトレーニング
今日は休養日なのでトレーニングはお休み。
昨日の結果
馬りょう山〜南保富士往復 距離１３.６ｋｍ、タイム２時間１７分２４秒、平均ペース１０分/ｋｍ、消費カロリー９８３kcal、獲得標高差８４４ｍD+
棚山林道ラン 距離１１.３ｋｍ、タイム１時間２３分、平均ペース７分１８秒/ｋｍ、消費カロリー４６３kcal、獲得標高差３５２ｍD+
今月の走行距離１２６.２ｋｍ
今月の獲得標高差３７３７ｍD+
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