ランニングノート2021/9/13-9/19

先週は新型コロナのワクチン接種をしつつ１２２ｋｍも走ったので、今週に入ってからダル重だった。ワクチンで体調が悪いのか走りすぎた疲れで体調が悪いのか、それとも両方なのか... アラフィフなんで疲労抜けが遅いだけだったのかもw

で、１週間の振り返り。

・月：１５km

（有酸素ラン）

・火：ランオフ

・水：１５ｋｍ

　・ウォーミングアップ５ｋｍ

　・５０００ｍタイムトライアル

　・クールダウン５ｋｍ

・木：１７.６ｋｍ

　・ウォーミングアップ２ｋｍ

　・有酸素ラン１５ｋｍ

　・クールダウン０.６ｋｍ

・金：ランオフ

・土：ランオフ

・日：３０ｋｍ

　・ウォーミングアップ２ｋｍ

　・２１ｋｍペース走

　・クールダウン７ｋｍ

・合計７８.９ｋｍ

今月の走行距離はとりあえず２００ｋｍに到達したんで、今月も３００ｋｍは行くんじゃないかな。

＿|＼○＿　ﾋｬｯ　ε＝　＼＿○ノ　ﾎｰｳ!!!

最近、丸永製菓の「焼き おいももなか」にハマってて毎日のように食べてて、特にラン後のご褒美としてはこれ以上のものはないんじゃないかってくらいに気に入ってます。のんべいはビールがご褒美かもしれないけどお酒は遠い昔にやめたんで、甘いものが一番！

先週に引き続き、今週も５０００ｍタイムトライアルをやりましたよ！

とりあえず１秒だけシーズンベスト更新しましたw

今朝の５０００mタイムトライアルは前回より遅かったと勘違いしてたけど１秒だけシーズンベストを更新していたw pic.twitter.com/9qXfC1XQmV

— しげる (@shige_cyan) September 15, 2021

木曜日は海岸通りで有酸素ラン。

地元の小学生が描いた壁画が鉄腕アトムってw

何年前のものかわからないけど、今だったら鬼滅の刃を描くよね。きっと。

ヤマザキのパンは大好きでよく食べます。

今日のラン後のご褒美は、おはぎどら焼き

どら焼きもおはぎも大好きなんで、２つが合体してるなんて最高すぎる！！

凄く美味しいのでおすすめです。

９月１５日に大町アルプスマラソンの公式サイトで１０月１７日の大会は実施する方向で準備中とアナウンスされてました。中止でも現地に行って一人マラソンをやる予定なのでどっちに転んでも大丈夫だけど、時間をかけて準備をしてきた主催者さんのことを思うと、コロナが治まって通常通り開催されるのが一番だと思うのであった。