2024年10月の記事一覧
音響サプリ💤眠音シリーズ(3) はたして雑踏の中で寝られるか？
テーマ今日の眠れる音は「雑踏」です。
雑踏？
そんなうるさい環境で気持ちよく寝られる？
そう思われそうですけど...
雑踏って実は「1/fゆらぎ」を示すんです。
いろんな環境音の時間周波数特性を調べていて気づいたんですが、わたしも意外でした。
もちろん完全な1/fゆらぎじゃないですけど、かなりいい線をいっています。それで今回の音サプのテーマは「雑踏」にしてみました。
1/fゆらぎ
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音響サプリ💤眠音シリーズ(1) 波の音で眠りたい
テーマ寝つきが悪くて困っている人、いっぱいいますよね。わたしも以前はまったく寝られなくて、アメリカ出張の度に大量にメラトニンを買って帰ったりしてました。が、サラリーマンを卒業した今はもう、ベッドに入ってから5分もしないうちに寝てしまいます。
不眠の原因は人それぞれでしょうけど、わたしの場合は、仕事の重圧感と深夜に及ぶ残業の連続。サーカディアンリズムがガタガタに崩れていたからだったと、いまにして