【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】

スクワットを5回した💪

4秒かけてゆっくりと膝を曲げていき4秒かけて上がる

思ってる以上に腹筋に負荷がかかってるのがわかった🙋
#一日一新

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?