断酒40日目
06:30起床
・朝
朝飯にラスク、ベーコンチーズフランスを食べる。
洗濯する。
動画など見ながらストレッチする。
・昼
昼飯にカレーピラフオムライス?オムカレーピラフ?などを食べる。
片付けする。
2時間ほど散策し、スーパーとパン屋で買い物する。
掃除する。
・夜
夕飯に煮物、ワンタンスープなどを食べる。
片付けして軽く掃除する。
動画見たり音楽聞いたりしながらダラダラ作業する。
外出する際、好きなだけパン買っていいよと食費をもらいました。ヒャッハーしながら好きなパンを買って冷凍しときました。大切に食べよう。
今日の歩数は8,844歩。
23:35就寝(眠剤0.5mg頓服)
おやすみなさい。
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