ネット依存を克服したい　2

昨日は3時間。
そんなに携帯を見ていた覚えはないが、初回ということでいつもよりましだった。

仕事が終わらず22時半ごろ帰ったので、夜12時半までスマホを見れないようにタイムロッキングコンテナへ入れた。

スマホを見れないならしょうがないのでお風呂に入り、髪を乾かして英語の本を1ページ見た。

普段であれば夕食後は横になってネットサーフィンをして、3時間経ってお風呂にも入らず歯も磨かず顔も洗わず眠る。翌朝大焦りをする。もちろん英語もやらないし、何もしない。

残業のない日は何も無さに耐えて勉強したり作品制作したりできるだろうか。
何回もうまくいかなかったから不安だ。