【交換日記】比較癖がなくなる1番効果があったワーク。生きるのが楽になるよ＃138

みずきです。

「どう森説」って言うのは
私たち地球上の生命体よりも
はるかに高度な知的生命体が
「地球」というゲーム空間を作って
そのゲームに出てくるキャラが
私たちっていう😂
で、その知的生命体が私たちを
操作して遊んでるだけ😂
貴族の暇つぶし😂

こういうの考えるの
めっちゃ好き😂
てかこれを考えていること自体が
究極の暇つぶしな気がします（笑）

今のまで脳科学では
脳神経の作用で意識が生まれているって考えで
「物質」と「意識」は別々なものとして
考えられてきたけど
「物質そのものが原初的な次元で
意識を持っているのではないか」
っていう論があるらしい。。。

物質という意識の集合体が
私たちを作ってるの🥺？？
よくわからんけど　
ゾクゾクしない🥺？？

でも私は
物質そのものに意識があるというより
「精神」とか「魂」として
独立していて
その精神は不滅だって説を信じたい。。

この前もよしのと話したけど
心や意識は
脳の機能の作用に過ぎないなんて
なんか悲しくない？（笑）
生きる意味は、
魂の成長ってことにしておきたい。

私たちは輪廻転生を信じたい派だし
どう森説を信じたい派。
運命の人もいるし
出会いは必然。
もしかして結構
ロマンティックなんですかね😂

でも、
何が真実なのか
何が本当なのか
どうせ分からないんだから
自分が希望を感じられることを信じる方が
豊かなんじゃないかって思うな。

みんなはどんな思想を
持ってるのかな。
色んな人の考えを知ると
自分の考えの幅も広がるから
知りたいな〜と
思いました🌱

話変わって、先日
「セルフラブをして良い感じだったのに
自己否定や比較をしてしまう時があって
ネガループに入ってしまいます」
というコメントをいただいて
（コメントいつもありがとうございます🤍）
お返事記事を書いたのだけど

私も中学の頃までは
よく比較をしていたけど
今はしなくなったし
誰かと比べて苦しい
みたいなことは、
もうないのね。

1番効果あったワーク何かあるかな〜
って考えてたら
さっき思い出したので😂
ここでも返信します🙇‍♀️

自動反応を変える
というのが
効果抜群だよ🌷！！！

どういうことかというと
私は昔、
比較をするたびに
「なんで私はこうなんだろ〜」
って言葉が
自動的に
反射的に出ていたのね。

それを
誰かと比較するたびに
自動的に
反射的に
「私は私を磨くことしかできない」
って言葉が出てくるように
訓練したの。

この自動反応の言葉は
ご自身でしっくりくるものを見つけると
良いと思うのだけど
私は
「私は私を磨くことしかできない」
がしっくりきた。

誰かと比べて
自分の価値が上下するわけでは
ないし
何も変わらない。
じゃあ何ができるかっていったら
自分を磨くしかできないよな、結局。
って思ったんだよね。

その言葉を言うようになったきっかけは
哲学の勉強会で出会ったAさん。
（よしのとの出会いの場ともなった）

勉強会で一緒だった子たちの中に
とても華やかで明るい女の子がいて、

「明るくて華があっていいな」
「私は人見知りで暗いよな」

って
悩むほどじゃなかったんだけど
無意識のうちに比較してたの。
そのことを
Aさんと食事に行った時に
ポロッと言ったら

すっっっっっごく驚かれたのね。
逆にこっちがびっくりするくらい
驚いてた。。笑
そして

「みずきちゃんは
みずきちゃんにしかない
魅力があるじゃない。
凛として
美しい大輪のお花だよ」

ってどストレートに
真剣に
言ってくださった。

その時に思ったんだよね。

誰かの良い部分を
いいなぁなんて思っても
私は私を変えることができないし
私は私でしかないんだから
私の良いところを
私なりに磨くしか
道はないんだなって。

だから、比較をしたとき
「自分を磨くしかない」
って
これは自己否定とか
自己卑下ではなく
シンプルにそう思った。
で、その言葉を
自動反応させるようにしたら
比較は消えていったよ。

このワーク？が
1番効果があったなって
思います🌱

ぜひ試してね。

みずき