お肌の大敵！ 毒素がたまるこれだけの理由とかんたんデトックス法
こんにちは！ こうこです。
４月、５月に
体はデトックスの時期になります！
デトックスとは毒出し。
冬に
ためこんでいたものを
外に出そうと、
代謝が活発になるんです。
「だったら私、そんな毒なんてたまってない」
、、と思いますよね。
ところが、
気になるデータがあります。
１位 中国
２位 韓国
３位 日本
さて、何でしょうか？
農薬と食品添加物の使用量です。
はい！ 日本は堂々のワースト３位です！
ちなみに
いかにも体に悪いものを
食べていそうなイメージがある
アメリカは８位。
どうやら毒出しは人ごとではなさそうですね、、
💚毒素はどこからやってくる？
毒素は、
食料・飲料、
化粧品、
おそうじ・洗たく洗剤、石けん・シャンプーといった日用品、
環境、ストレスなどでたまります。
このうち、
いちばん多く入ってくるのは
食料から。
中国の毒は
気になってたのに、、
日本は、その次の韓国に次いで
ワースト３位。
残念ながらこれが現実です。
たしかに一部では、
無農薬栽培など安全なものをつくり
販売されてるところも
あります。
しかし、
多くの食品、日用品は、
残念ながら毒素が多いです。
だから、あなたには
知っていて欲しいのです。
体を守るために、、
💚おなじみのあの食品、だいじょうぶ？
汚染は添加物だけにとどまりません。
たとえば牛乳。
スターバックスは
遺伝子組み換え飼料の
牛乳は使っていません
と宣伝しています。
これって逆に
わざわざそう宣伝するほど
日本の牛乳は汚染されているということ。
それとトランス脂肪酸。
体に蓄積し、細胞の表面の膜が正常に
つくれなくなることで
ガンなどさまざまな怖い病気の原因になると
いわれていますが、
代表がマーガリン❌、、
アメリカでは2018年から販売禁止ですが、
日本はいまだに販売しています。
意外にもバター⭕️が
ずっといい。
マーガリンをさらに悪くしたのが
ショートニング❌で、
クッキーなどによく使われています。
みんな大好きなアイスも
ラクトアイス表示のものは❌
アイスクリームと書いてあれば⭕️
アイスは口どけが命ですが
乳製品は原価が高いので
油でとろとろ感をだしているのが
ラクトアイスです。
こちらの表をみてみましょう！
そして
先ほどの食品添加物ですが、
このように
日本はアメリカよりもひとケタ多い！
ヨーロッパと比べるとふたケタ多いですね、、
日本人である私たちは
この現状をよく知る必要がありそうです。
でも、
スーパーに行くたび
「えーっとこれはー、これはー」
と１つ１つ
考えて購入するのは、
なんか、大変ですよね！
では、簡単に
デトックスする方法がありますので、
お伝えします。
💚決定版！ おすすめデトックス法
おすすめの方法は
２通り
ありますよ！
1️⃣食事法
2️⃣ 毒だし食材を選ぶ方法
この２つです。
まず、
1️⃣食事法
です。
こちらの図をご覧ください。
この胃と小腸に食べ物があるときに
食事をすると
毒素がたまっていきます。
そこで、
私も実践していますが、
朝食を抜くことで
16時間以上食事をとらない
方法がおすすめ。
これによって
オートファジーが起きるんです。
オートファジーとは、
空腹時に
老廃物が壊されてエネルギーとして使われる
現象です。
細胞が若返り
どんどん肌もきれいになります！
ダイエットにもなりますので
おすすめです！
（詳しいやり方はこちらの記事に載せています）
💚世界一かんたんな毒出し法
カンタン毒出し方法～、
次は！
2️⃣毒だし食材を選んで食べる
これね、
めちゃ簡単な方法です。
グリーンポットを
食事に足してください！
グリーンポットの中身はこうなっています。
このパラミロンは
腸をおそうじするのでデトックスに
もってこい。
しかも2021年５月から
パラミロンが増量されました。
（お値段 据え置き^ ^）
それだけではありません。
グリーンポットは
59種類の栄養を
いちどにとることができます。
そのなかにオメガ３があります。
いちど体にとりこんだ悪い油は、
良質の油をとらないと
排出できません。
良質の油とはオメガ３の油です。
このオメガ３の油が
11種類
グリーンポットに入っています。
なので
グリーンポットを飲むなら
意識高い系の人が使うような（値段も高い）
油をとらなくても大丈夫です！
(*ﾟ∀ﾟ*)
（オメガ３を詳しく知りたい方はこちらの図を）
⬇️
グリーンポットは
美容室専売品のため、
広告宣伝費を
削減してありますので
良質なユーグレナを原料と
しているにもかかわらず
安価で購入できます。
💚これでダメ押し！ デトックスにプラス
もう１つ
食事に加えるなら、
酵素❗️
これでいっそう
食事をあんまり気にしなくて
よくなります。
これが
あなたのおなかの中だと思ってください。
酵素ポットを入れてかきまぜていたら
デンプンが消化されました。
40歳をこえると体内から
酵素が半減しますので
40代からは
酵素ポットを
ぜひ取りいれてください。
不足している酵素を
外からとることで
明日の髪を作り、肌をつくり、
美しさを作ります。
ひとつ注意点ですが、
ちまたの酵素ドリンクは
熱処理されてますので
残念ながら
酵素の働きはありません。
酵素ポットは、
上の写真のように
炭水化物をさらっと分解します。
消化酵素の代わりに
はたらきますよ！
胃もたれする方や
おなかが張る方は
特におすすめです。
💚いっしょにデトックス生活始めましょ！
では、
まとめましょう！
⭕️デトックス方法は、
1️⃣食事法
１日にいちど16時間以上の食事の間隔をつくる
🔆これ、なかなかできない方に改めて、
「認知性食欲」と
「代謝性食欲」のお話をしますね！ お楽しみに
2️⃣ 毒だし食材を選ぶ方法
おすすめの食材はグリーンポットです。
2021年５月から新たに
パラミロンが
33%増量されたことで
デトックス力が
いっそう高まりました。
あなたも
健康のために
ぜひ
簡単な方法で
デトックスされてください^ ^
💚グリーンポットを詳しく見る
💚消化吸収を助け代謝を高めるお手伝い！ 酵素ポットを見る
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いっしょに健康でいましょうね！
こうこ
サポート頂けるとめちゃ嬉しいです💕✨