樺沢紫苑『精神科医が見つけた３つの幸福　最新科学から最高の人生をつくる方法』

脳内で幸福物質が出た状態が幸せであり、幸福物質を出す条件というのが『幸せになる方法』である 私的要約 日本はGDPで世界第３位の経済大国であり、治安もよく、医療費も格安、その上中学までは義務教育であるのに、日本人の幸福度は世界第62位であり、主要先進国では最低である。 これは、私たちが漠然とした『幸せ』を強く望むものの、具体的に何をすれば『幸せ』になるのかがよくわからず、結果として、『間違った努力』『無駄な努力』をして、『幸せ』への筋道をおそろしく遠回りしているからである。