くすぶっていた感情を取り戻す・思い出すこと

ブログを書こうとしたら、PCが不調気味。
思い切って新しいPCに変えました。
サクサク動いてくれるので、気持ちが良いです＾＾

さてさて、今回の「くすぶっていた感情を取り戻す」

ん！？ それってどんなこと？って思われるかもしれません。
それは、これまでの私のインナーチャイルドワークのプロセスの中でも、
これからの私のプロセスにおいても、
とても大事なことの一つだな、と思うのです。

それは過去に固執するということではなく、
当時の感情を感じ、思い出し、対話していくことで、
これまで、自分は何を信念として握りしめていたのかを理解して、
過去と和解をし、過去を過去のものにし、
これから先を豊かに生きていく、ということに繋がる、
とても大事なプロセスなのだと実感しています。

過去のあの時の感情との和解のプロセス

↓それは、まさにこんな図のイメージ！！

私は毎回このプロセスを経て、
チャイルドの癒しとともに、気づきや理解が自然と湧いてくるのを感じています。

それは頑張ってするという感じではなく、

時が来た時に本当に自然に繋がってくる。

そんな感覚でもあります。

なんだかイライラする。 モヤモヤする。
いつもどこかに漠然とした不安な感覚（違和感・不快感）がある。
いつも同じ行動や感情のパターンを繰り返す。 etc …

そんな時、自分ではまだ認知できていないことが、
どこか奥底でくすぶっているのかもしれません。 

「私はここにいるんだよ！
　あの時のことはまだ終わってないんだよ！
　 私をなかったことにしないでよ！
　私の本当の気持ちに気づいてよ！ 」

その時々にやってくる様々な感覚や内側の声をキャッチしたら、
それは自分自身の癒しのプロセスのスタートなのだとも思います。

↑なんだか、モヤモヤ～モヤモヤ～。
ウワ～ン・・どうしてこうなるの～～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
あ・・でも待って。
あれ？私のモヤモヤの原因（未消化な感情・チャイルド）はここにありそう。
うんうん。そうだったんだね。
あぁ、その時そんな風に思っていたんだね。
あの時の出来事から、そんなことを受け取って、
そのやり方を自分の生きる糧にしたいたんだね。
その方法しか知らなかったね。
それは苦しかったね。
ごめんね。気づかなくて。
これからは、その方法を使わなくても大丈夫。
一緒に、もっと安心できる方法を学んでいこうね。

上図のイメージも、
自分のチャイルド（感情）との和解のプロセスが解りやすく
表されています。

次回はそんな私の実体験を綴ってみようと思います。

それでは～～＾＾