９月の中旬から、休みのたびに小掃除していたおかげで、大掃除をするほどでもない...と思いたい我が家。 でも27日の大安にお正月飾りを玄関につけたいから、もう一度玄関掃除はしておきたいな。 この家に来て2度目のお正月を迎える。 お正月飾りをつけるのは初めてだし、ここ数年は実家に帰省していたから、元旦に家にいるのも久しぶりのことだ。おせちと言うほどではないけど、自分が食べたいものだけは作ろうと思う。 そして、元旦にやりたいこと。 やること済ませたら、ちびちび飲みながら、読みたい
本当ならば、今日は早番のシフトだった。 でもわたしは家にいる。 昨日からまた...鬱で外に出られない症状が出ている。 今日は今日しかないのに...。 休んでしまったことの罪悪感。朝、踏ん張れたら行けたのかな...っていう後悔。自分が弱いからなのかなっていう自責の念。 外に出られない他、手足のしびれ、憂鬱感、自責感...に襲われる。仕事は休んでも、ちっとも休まらないわたしの心。 救いは、お部屋に入る日差しが暖かいこと。 カーテンを開けて日を浴びながら、こうして文章を綴ってる
昨日はクリニックのあと、いろいろ更新時期が迫っていたため役所へ相談に。 コロナな影響で、診断書の提出期限に猶予がもらえた。クリニックを変えたばかりで、、書いてもらえるか不安だったから安心できた。 そして、何よりも特定の人以外と話すことができたのが嬉しかった。元々、人と話したり出掛けたりは好きなはずなのに…抑うつやコロナの影響で、外出も会話も極力避けるような生活が続いていたけど、ソーシャルディスタンスを保って、予防しながらでも、嬉しい・楽しいと思えたのは大きな収穫。 そして、
Bonjour. シフト上はお休みです。 今日はクリニックへ。 困ってることや最近の抑うつの状態、ちゃんと話せるだろうか。また薬の処方されるのだろうか。メモを書き留めたノートは持った。不安だらけだけど、行ってこよう。 ※数年に渡り色々な薬を飲んでましたが…効果がなく、今はカウンセリング治療なのです。
Bonne nuit. 遅い時間になってしまった。 今日は、お昼過ぎまで起きることもままならず…。 ずっとぐったりしていたけど、水のようなお風呂に1時間ほど浸かってリラックス。 なんとかスーパーまでは行けたから、夕飯にアラビアータを作ろう。すごく辛いのが食べたい気分。 これもわたしの回復の兆しのひとつ。 キッチンに立てるかどうかと言うこと。 ぐったりしてる所から、立て直せただけですごいこと。食べたいと思えることや、食べたいモノを作りたいって行動できた。マイペース🙌 ※写
Bonjour. 眠りは浅かったけど、今朝も早起きできた。 昨日、ここ最近ではいちばん調子が良かったから、今日は半日でも仕事に行きたいと思っていたけど…まだ早かったみたいだ。 支度をしようにも身体がとまる。 モヤモヤした感情が頭の中をぐるぐるまわる。 『明日も、生きる』…まだまだリハビリの途中で、思うようには、スムーズには動けないんだなと実感。 それでも、安心して暮らせるように、仕事に戻れる状態にしていきたいな。 五味太郎さんの『らくがき絵本』で、心を落ち着かせよう。
Bonjour. 今日も一日が始まった。 今朝は5:30に目が覚めた。 こんなにすっきり目覚めたのはいつ振りだろう。 わたしは双極性障害Ⅱ型。 先月中旬から、抑うつ状態が続いてる。 今日は調子が良くても、明日のことはわからない。 でも暗くて長くて先が見えないトンネル…やっと抜け出せるのかな。 兆しが見えてきたような気だけする。 今の目標は、『明日も生きる』こと。
