関節リウマチ・自分のペースでいい🐢🌷🌷🌷✨

関節リウマチにとって

朝☀️起きてすぐの支度は体が自由に動かず
とても辛い時間です⏰💦

手もこわばり🫴体も痛むからです😿

みなさんは朝☀️何時に起きて
朝の支度をしていますか🏃‍♀️？

私は朝☀️5時半に起きて
顔を洗い
お弁当🍙を作り、、、

朝6時🕕
どんどん支度を進めたい所ですが、、、

そのあと
朝6時１５分まで二度寝します🛌‼️💦

一気に支度する事が困難なので
朝は☀️必ず横になったり休憩を挟みながら
頑張って支度をしています😵‍💫💦

前までは
一気にやらなきゃ🏃‍♀️💦全部やらなきゃ😭💦

と思っていましたが、、、

無理に全部
頑張らなくてもいいんだと🍀

自分に合ったやり方で自由のペースにしてみようと考え方を変えたのです😊💡

関節が酷く痛む様なら
無理に朝☀️早く起きない💤
弁当🍙をコンビニに🏪変更する‼️

朝☀️出来なかった洗い物は
夜に回してみよう🫗　　　　　　　

今日は思い切って会社を休むなど‼️

朝は必ず毎日やってきます☀️
細く長く朝と付き合って行けるように

臨機応変に自分の体調変化に合わせて
自分も合わせてあげる事が
大切❤️‍🩹なんだと思います💮