朝散歩

最近家にずっといる方も少なくないのではないでしょうか？

もちろん今の現状を考えるとその必要性はあると思うのですが、

その分運動不足になりがちだと思っています。

そのため朝早い時間帯、そして夜の時間帯、特に人気の少ない時間帯を狙って20分程度散歩するのはどうでしょう？

運動不足解消になりますし、特に朝早い時間帯の散歩に対しては脳が活性化され１日充実した日を過ごせる可能性が高くなると思います。

みなさんも騙されたと思い散歩効果を味わってみてはいかがでしょうか？

健康第一！！