呑気にのらりくらり生きていきたい。
怒るとエネルギー消費が激しいから怒らない。
怒らないためにいつも「もしかしたら○○だったのかもしれない」と思うようにしている。
例えば待ち合わせで相手が連絡無しで1時間遅れてきたとする。
スマホの充電なくなって連絡できなかったのかもしれない、事故にあったのかもしれない、電車が止まってたのかもしれないと色々考えているうちに怒りの感情は鎮火する。(そもそもこんな程度じゃイラッともしない)
感情の起伏が激しいと消耗しやすいから基本穏やかに生きるようにしてる。
#わたしの舞台裏
