ギックリ腰2日目前半

日曜日、
整骨院が開いてることを知らず…

ただただ、寝るばかり…

腰、背中、お腹の
筋繊維が腫れてて痛い💦😭


『コレは〜
  揉んじゃいけないやつですね‼️』

『身体⚠️危険です』

赤信号なのが、よく分かる。

触っちゃダメ

でも… 『直ちに、回避せよ』

天使👼と悪魔👿が、交互に表れた。



がんばって、ゆっくり、ゆっくり、

うつ伏せになって


仙骨に
ほんの“微量”の“揺らし”を始める


すると、呼吸がしやすくなった♡



今度は
冷たく固まった“左の臀部”

触れるくらいのレベルで揉む



これだけでも身体が軽い❣️
ほんの少し、楽になったのが嬉しかった❤️



【セルフケア後の感想】
この日、整骨院に行けないくらい
車の振動に耐えられない状態だったので、
セルフケアが
ちょうど良かった気がする。




【炎症で、体が凍る】
ギックリ腰は『急激な腰痛』
後日、整骨院の先生が教えてくれた。

全身の血液が
この急激なダメージに
もっていかれたんじゃないか❓というくらい“皮膚が尋常じゃなく冷たい！！”



【シャワーで温め】
さっきのセルフケアで
若干、動きやすくなった

シャワーでリラックスしたくなった。

スローモーションで服を脱ぐ（笑）

シャワーは温かく気持ちが良い
だが、腰が抜けやすくなった😅

良いのか悪いのか😅

気をつけないと、裸のまま倒れることになる


ゆっくり
スローモーションで着替える（笑）


毎回、慎重に着替えた。


つづく