CoCoBi〈心の美容〉

女性のためのメンタルケア 【心と向き合う】もっと自分を好きなる♡ 学校、仕事、家族、…

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女性のためのメンタルケア 【心と向き合う】もっと自分を好きなる♡ 学校、仕事、家族、恋愛　人間関係に悩み、 自分を好きになれずのネガティブ思考 「もっと楽しく生きれたら」って。 心理学、脳科学、哲学と、人との関わりからみえてきた 自分と向き合うコツをお届けします。

パパ活とバリキャリ、現代女性たちの【頑張りの先】

仕事柄、港区の いろんな女性の話を聞くことが多くて、 特に印象に残っているのが 「パパ活女子」「港区女子」、 そして「バリキャリ女子」。 一見すると対照的に見える彼女たちだけど、 それぞれ「お金を稼ぐこと」に 情熱を注いでいる点では共通してる。 この違いってなんだろうって思ってて。 ずっとその違いについて考えていたんだけど、 「頑張り」が向かう先が少し違ってた。 アドラー心理学の 「承認欲求」と「共同体感覚」に その本質があるんだって気づいた！ 承認欲求って、 「

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    • 【喜ばせ方】好きな人を思うときの感覚

      「好きな食べものは？どんな人が好き？」 「うーん…特にないかも。わからない。」 「え？本当に何もないの？ 好きなもの…なんだっけ？」 そう言われても、頭に浮かばない。 考えてもわからない。 「そのまま好きなものを言えばいいじゃん！ 何か楽しみとかないの？」 そう言われても、 やっぱりパッと答えられない。 考えても出てこない。 周りに合わせて、 目立たないようにしているうちに、 自分の好きなものに鈍感になっちゃって。 周りのことには敏感なくせに、 なぜか自分のこと

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      • 【これも自己否定！？】人嫌いの根っこの部分

        人が苦手。 前に超陽キャの先輩にそう言ったら、 「人好きって言った方がいいよ。 『人嫌い』って印象悪いからさ」って 言われたことある。 でも、嫌いなものは嫌いで、 それを無理に「人好き」って 言う必要があるのかな？って。 その先輩は、上司や偉い人には へこへこするタイプだし。 通勤ラッシュの電車や 週末のショッピングモールみたいに、 人がたくさんいる場所に行くと、 いろんな人にイライラする。 特に、周りを気にせずぶつかってくる人や、 配慮のない人には余計に…。

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        • 【自分軸】気にしすぎな私が見つけた、周りに振り回されない強メンタルの作り方

          なんかずっと、 人に言われた小さなことを気にしちゃうし、 周りの人の行動も無駄に気になって、 ソワソワしちゃう。 「私って本当に気にしすぎな性格だなぁ」 って。 そんな時、昔仕事でお世話になった Aさんと話す機会があって その会話で、心のモヤモヤが 少しスッキリした話！ 雑談の中で、性格の話になって、 私が「小さいことがいちいち気になって、 疲れちゃうんです」って言ったら、 Aさんは「嫌われるの、嫌だよね」と。 そのまま話し込んでいると、 Aさんが 「そのう

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