34day −2.2kg ダイエットは継続が大事

ダイエットは継続が大事だと思っていて、いくら目標が定まっていたとしても目の前の誘惑に心がぐらつく時があります。
私はぐらついた時に負けやすいし（意志が弱い）積み重ねていたものをリセットしてしまう癖があります。
例えば暴食をしたせいで全てが嫌になり、ダイエットメモを全て破棄、カロリーアプリを削除して1からやり直すなど、完璧を求めすぎる傾向がありました。
やると決めた時からルールは守る！！！守らなかったらまたいちから！！！みたいな。
変に完璧主義？なのに意志が弱いというなんとまあ…な性格なのです。

ですが、今回は継続できている！！！

最近参加必須の飲み会が多くて体重が戻っていたのですが、また地道にやっていこう…という気持ちになっている。
いつもならアプリ消して暴食してリセットしてしまうのですが、それが無くて、食べた日も全部カロリー算出してメモして後日カロリー調整して体重が元に戻るのです。

ちなみに使ってるカロリーアプリはこちら。
https://apps.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718

バーコードで検索できたり一日のタンパク質摂取量が可視化できるのでオススメ。

で、話が戻るけど、なんで継続できてるんだっけ？と思って…
以下の要因が挙げられるんじゃないかなと！！

・一緒にダイエットしている人がいる（旦那）
・筋トレを行っている（今までは食事制限のみ）
・長期の身体作りと考えている（式終わってもジムには通う）
・結果が出ている（inbody使って筋肉量なども計測）

他思い当たることがあったらまた追加します。