快晴

日記　26

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日記　26

  • スピン

    読書・サウナ・お酒・服・刺繍・ラジオ・映画・植物・ランニング・仕事をテーマに毎月回転

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2024年　やるぜリスト

⚫️興 ヨガの継続 親友の結婚をお祝いする 山登りする テントサウナ・プライベートサウナする 一眼を使う ジャズピアノに詳しくなる 座禅 刺繍 宇多田ヒカルのライブ行く 藍染めする ⚫️食 赤坂の寅やに行く 鰻を食べる ⚫️買 眼鏡を買う ⚫️旅 佐渡ヶ島旅行 日本海の県へ旅行 宮崎に旅行(高校の友達に会いに行く) ヨガ旅行 森　道　市場フェスにいく ⚫️控 減酒(1人の時は飲まない・量を控える) 無駄遣い ⚫️知 年収を上げる 物事を体系的に考えられるようにする

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    • 10月　やっと分かった

      9月の終わりに10月の楽しみを書いといた。 ・会社対抗マラソンレース ・鳥取砂丘旅行 ・横浜フルマラソン ・会社対抗マラソンレース 神奈川県の厚木米軍基地内を4人1組で走る会社対抗マラソンに参加した。これは転職して初めて参加するもので年齢役職問わず30人ほど集まってゼエゼエ言いながら走ってた。私もそれなりのタイムで走って血の味を感じながらゴール。程よい疲労感と達成感が押し寄せてきた。ただもっと疲れた(楽しかった)のはその後の飲み会で16時〜23時の飲み放題で全員が攻めた飲み

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      • 2024/10/1

        気まぐれに書く日記もついに10月になった。 noteを始めた時にはここまで続けられることなんて想像してなかったけど、こうして思考の整理やグレーな気持ちを書くとストレス発散できてるので性格に合っている気がする。 転職して6ヶ月、今年も残り2ヶ月。時間が進んだ割には大した事はできてない気がする。成果っぽいものはあるが胸を張ってこれが成果！と呼べるものはまだない。長い目で見るしかない。ただ顧客のHPに提案した施策が掲載されているのを見つけてじわじわと嬉しくなった。 ああキングダ

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        • 9月　きれいに壁土を塗ってるみたい

          9月の真ん中で潮目が変わった。 前半は無、あるいはペンキで塗られたくっきりとした白色だった。予定がなく、忙しくなく、そのせいか自己肯定感が削られぽっかり穴があいた日々だった。やりたい事も忘れてしまい、方向を見失い、日光の美術館で見た大きな連峰の絵を思い出し、今は何合目だろうと地図を眺めた。 ゴールが雲に隠れていた。 そして現状から逃れるために読書が捗った。 2週間で4冊読めた。私にとってはかなりの量だった。物語に溶け込み、主人公や第三者の視点で生活した。これはこれで素敵な経験

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        2024年　やるぜリスト

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        マガジン

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          10本

        記事

          2024/9/11

          いつも元同期と健康診断に行っていたが 彼が急遽体調不良のため1人で新宿に向かう。 これまで健康診断が終わったら、空腹の絶頂時に何を食べようかああでもないこうでもないと話したり身長を競ったりしたのに今日は口を開く相手がいない。とても寂しかった。当たり前な事なんてないと噛み締めもっと日頃から感謝や親切になりたいと思う。検査自体は途中までスムーズに進んだ。というのも問診に2人の医師がいたがその内の1人が信じられないほど丁寧に会話するお爺様で全然進まなかった。問診の待機患者だけが一角

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          2024/9/11

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          2024/9/8

          走り始めていつも3キロの時にふと思う。 ゴールまで遠い。でもそれなりの距離を走りきろうとしているんだと意気込み、数メートル先を見つめる。仕事も趣味も全部同じだ。焦ったり鼻息を荒くして瞬発的なパワーを出しても続かなければ意味がない。走っているとそんな風にして徐々にメンタルが安定していく。焦らなくていいという言葉よりもこの実感が困った時の自分を引き上げてくれる。 呼吸や筋肉疲労で苦しいのに無心モードに入ると心地よい。 今日は祖母の80歳の誕生日だった。花束をプレゼントしたら終始に

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          2024/9/8

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          8月　

          夏休みを取らずただ暑い日が続いた1ヶ月だった。 暑いせいでランニングに気が乗らず。いつもは走ることでストレス発散していたのにそれが封じられるとモヤモヤ悩んでしまう事が増えた気がする。 代わりにではないけど本を10冊買った。エッセイから小説、ビジネス本など気になったものはすぐさまカートに入れてつまみ読みの毎日。 大きなイベントもあった。 サマソニや日光旅行など 色んな事を忘れてとても楽しめた。 なぜか書く・読む気力が薄れているので 晴れたら書き足していこう。

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          8月　

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          2024/8/22-2024/8/27

          8/22(木) 友人と中野で焼肉。 焼肉は楽しかった。 食を楽しめるってなんて良いんだろう。 太るけど。 8/23(金) 前職の上司と先輩と飲み会。 18:30からノンストップで飲みまくり、あえなく記憶喪失。起きたら8時だった。ヘパリーゼが功を奏してそこまで二日酔いにならずに済んだ。行ったことのないサウナへ行き、汗をかいて大量の水を飲んだ。おかげでお昼前には平常に戻れた。 8/24(土) 少し花火を見た。綺麗だった。 曇っていたので花火が打ち上がった後の煙がその後の花火に

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          2024/8/22-2024/8/27

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          2024/8/19-2024/8/21

          8/19(月) サマソニの翌日。 香ばしく焼けた両腕と真っ赤な顔を眺める。楽しみすぎた。しっかり遊んできました感と疲労が隠しきれないのでいつも通り自宅でPCを開く。 そんなに忙しくなかった。 早めに退勤、サウナに行くかランニングにいくか迷いに迷って堂々巡り。何冊かエッセイを読んで心霊番組をみた。寝れずに1時半まで起きてしまった。 -------------------------------------- 8/20(火) 今日はちょっと忙しかった日。 昨日は無駄に夜更かしして

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          2024/8/19-2024/8/21

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          2024/8/16-2024/8/18

          8/16(金) 社用スマホの通知に敏感になっている。こういう時は読書時間を少し長めに確保して距離をとる。仕事が全てではないと考えるために行動を変える。 8/17(土) おにぎり屋さんにいく ビールとのベアリング　すじこが美味しかった。 8/18(日) サマソニday2に行った。 Creepy Nutsが良かった。炎天下の中、知ってる曲で飛び跳ねる。MCも上手く曲と曲の切れ目がない。これ以上、熱くなれるライブはないかもしれない。浜辺のネバヤン、良かった。自分に素直な人はかっ

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          2024/8/16-2024/8/18

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          2024/8/11-2024/8/15

          8/11(日) 帰省するつもりだったがあまりにも渋滞していたので断念。代わりに少し日帰り温泉に向かい岩盤浴、漫画、サウナと計4時間堪能して帰宅。昨日が昨日だけに心身共にリラックスできた日になった。 8/12(月) 3連休の最終日。 髪を切った。その後植物を買いにいこうかと考えたが暑さで中止。今の会社は夏季休暇という概念がなく好きなタイミングで休める制度のため、働いている人も休んでいる人もまちまち。今年は連休を取らない事にしたので今週も通常運転。 8/13(火) 何をしたの

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          2024/8/7-2024/8/10

          8/7(水) 可もなく不可もない午前中だった。 いや本当は不安要素をあまり感じなかったので とても良い日であるはずなのに日常に感謝しきれてない。風邪をひいている時に日頃の健康に感謝しなければと思う感覚と似てる。夕方、液晶画面に何度も現れる「雨雲が近づいています」という文言が鬱陶しい。サウナで気分転換したいが、今から向かっても帰る頃には土砂降りに遭遇するだろう、悩ましい。こんな事なら有意義な警告すら見たくなかった。悶々としていたらずっと読みたかった「いかれた慕情」が届いた。フォ

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          2024/8/3-2024/8/6

          8/3(土) 5時に目が覚めたが疲れていたので二度寝。 9時に起きて植物に水をやる。 新しい芽が出ていたり葉が大きくなったのを見ると不思議と前向きになる。 昨日に続いてストレスを力に変える教科書を読む。研究や実験を元に考察されたストレス対処法を学ぶ。納得するなーと思いつつ、自己啓発本はどのような内容であれ「その本の内容は絶対正しい」と盲信しがち。数ある中の１つの考えという事を忘れないようにする。夜はプライベートサウナに向かう。 帰りに家系ラーメンを食べた。ラーメン屋さんの店主

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          2024/7/30-2024/8/2

          7/30 体が重い。通常の30%しか頭が回らない。 ポジティブモンスターと話してて感じたのは ネガティブやリスク回避思考より、 前向きに考えるorどうでもいいやメンタルの方がプラスの影響を及ぼす。ゴールに向けて何をすべきか、どう乗り越えるのかを考える事になるので物事が前進する。 人が最も苦しいと感じるのは「停滞し続けること」と聞いたことがある。私は真逆のネガティブ思考になりがちなので気をつけたい。 夜に10キロ走った。7キロあたりでインフルの1番辛い時と同じような、身体が信じ

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          7月　乗り越えたい

          寂しいというか悶々とする1ヶ月だった。 こんな事を書いて恥ずかしくないのか。 正直、控えめにいっても恥ずかしい。 けれどケリをつけて前に進みたい。 思考を分解して、整理して、落ち着かせなければいけない。王騎が龐煖と向き合ったように。 この感情は無気力感に包まれたり 何かに打ちこめていないと 沸々と湧いてくる。 なぜなのかと問われると ⚫️仕事を一人称で進められない悔しさ、社外と社内の板挟み案件続出。故に「これ、自分がやる意味ある？」と自問自答が続き、ストレスが生まれる。 ⚫

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          7月　乗り越えたい

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          潮風の

          終電まで日本酒やウイスキーを飲んでたせいか、起きたのは13時。幸いにも頭痛はなく気持ちのよい目覚めだった。ただ何もできやしないと気持ちはオフモード。 プライムビデオを開きFUJI ROCKの配信をだらだら見た。これまで苗場に行った事はなく配信で満足してしまう。本当は行きたいのだが一緒に行ってくれる人が見当たらず、かつ遠いのもあり腰が上がらない。 18時からくるりを観た。 学生時代に琥珀色の街、上海蟹の朝を聞いてから 色んな曲をちまちま聞いてる。1番好きなのはシャツを洗えば。

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