【16】#オガトレ　むくみをとるマッサージ

わど
私、足がつりやすいんです。

以前は、夜中とか寝返り打とうと思ってつっちゃったりしていたんですけど、この動画をしてみたら、大分おさまりました。始めた当初は、ふくらはぎがゴリゴリでした。

足がつるって辛いですよね！

今の時期は脱水の症状として足がつることもありますので、水分補給もしっかりしてくださいね。

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