2014年8月の記事一覧
ダイエットのきっかけ
ずーっとぽっちゃりだった。
運動が不得意、食べるの大好き、何となく愛嬌でかわいがってもらえた。太ってるというほどではないけど、脱ぐと結構ボリューミー。
3年前、周りのお姉さんたちがやってるのを見て加圧トレーニングを始めた。そこで自分の体脂肪率の高さに驚愕。まずは筋肉をつけて体脂肪を落としやすくしましょう、という長いスパンを見たトレーニングだったが、週2回のトレーニングと毎日のプロテイン摂取で筋
ずーっとぽっちゃりだった。
運動が不得意、食べるの大好き、何となく愛嬌でかわいがってもらえた。太ってるというほどではないけど、脱ぐと結構ボリューミー。
3年前、周りのお姉さんたちがやってるのを見て加圧トレーニングを始めた。そこで自分の体脂肪率の高さに驚愕。まずは筋肉をつけて体脂肪を落としやすくしましょう、という長いスパンを見たトレーニングだったが、週2回のトレーニングと毎日のプロテイン摂取で筋