ご機嫌でいるために

今日も出勤と同時にめちゃめちゃに叱られた。
私が悪いのだけれどやっぱり気分は下がる。

いつもなら帰宅してから
「今日も怒られた」
そう呟いていたはず。

でも今日はついにインスタライブのデビュー戦だった。自信なんてないけど、自分で決めて、自分で告知して、準備して。

ここのところヨガをやる気力も無くて。
だからずっと気持ちも沈みっぱなしだった。

自信がないからこそたくさんの準備で自分を勇気づけた。
たくさんの人が集まってくれた訳ではないけど、大好きなお友達がすごくよかったよ、またやって欲しいって言ってくれただけで嬉しかった。何より一歩踏み出して配信をしたという事実が自信に繋がって。

ヨガをするだけでセロトニンという幸せホルモンが出てくる。みんな毎日少しでも取り入れたらいいと思う。

そんな今日は最高に充実して、達成感のある良い一日だった🫶