【3min-DAIRY NEWS】まいにち英語☼How To Feel Happier About Our Free Time
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Leisure may be the reward for hard work,
but enjoying it these days is complicated.
First, many people influenced by work
pressure try to optimize leisure and plan it
obsessively.They plan too much and feel
stressed. Second, some people think free
time is a waste of time, and see working
very long hours as success.
There are two kinds of leisure activities. In
the first one, the activity and its goal are
together. In the second one, the goal is
long-term. People who can enjoy the first
kind feel the happiest. But Selin Malkoc of
Ohio State University found that people in
overwork cultures have trouble enjoying
leisure like this.
Malkoc says that the persistent fear that
we are not using our time "right" can
derail the very purpose of leisure. The only
"right" way to do leisure is to relax.
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《words/phrases》
★obsessively：
in a way that involves thinking about something or someone, or doing something, too much or all the time
⭐︎何かや誰かのことを考えたり、何かをしたりすることが多かったりいつもだったりする様子
★leisure：
time when you are not working : time when you can do whatever you want to do
⭐︎余暇：仕事をしていない時間 : 好きなことをすることができる時間
★persistent：
continuing beyond the usual, expected, or normal time : not stopping or going away
⭐︎〜に固執している/しつこい：通常の時間を超えて継続すること：停止または離脱しないこと
★derail：
to prevent a plan or process from succeeding
⭐︎計画やプロセスが成功するのを妨げること
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（ながらバックグラウンド再生ができる）
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ー自由な時間をより幸せに感じる方法ー
レジャーは頑張ったご褒美かもしれませんが、最近のレジャーの楽しみ方は複雑です。まず、仕事のプレッシャーから余暇を最適化しようとする人が多く、強迫観念的に余暇を計画し、計画しすぎてストレスを感じることがあります。第二に、自由な時間を無駄と考え、長時間働くことを成功と考える人がいます。
余暇活動には2種類あります。まず活動とその目標が一緒であるもの、もうひとつは、長期的な目標があるものです。前者を楽しむことができる人が一番幸せだと思います。しかし、オハイオ州立大学のセリン・マルコックは、過労文化圏の人々はこのような余暇を楽しむことが困難であることを発見しました。
Malkoc氏によれば、「正しい」時間の使い方をしていないのではないかという根強い不安が、余暇の目的そのものを狂わせてしまうのだそうです。正しい余暇の過ごし方とは、リラックスすることなのです。
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ーWE ARE CULTURAL PROGRESS ー
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