Want to be happier? Stay in the moment

本当はnoteを投稿している場合ではないくらいの大きな締切に追われている日々だけど、心がどうも落ち着かないので愛する友人のアドバイスに従い、ここに久しぶりに投稿しようと思う。

今残念ながら自分のコンディションはかなり悪く、諸般の事情により過去の嫌な思い出を沢山思い出したり、未来の不安なことを考えてしまったりとにかく今に集中できなくて忙しい状態である。そういえば、うつの人とかって「今ここ」に集中で