脱！市販のおやつ！健康への旅ヽ(•̀ω•́ )ゝ3

酒粕粉チーズ用の玄米、また炒りすぎちゃったので、何か違うものにしてみました。

そんな訳で今日は酒粕クッキーです。

甘くないやつです。

おやつばっかり作ってる_(┐「ε:)_

ー材料ー

・酒粕　８３ｇ(余った分)
・玄米　１合分
・バター　大さじ１
・米油　大さじ１
・無調整豆乳　大さじ１〜２
・塩　小さじ１／２

ー作り方ー

①玄米を炒りすぎる。

② ①をブレンダーやミルサーで粉状にする。

③材料を全部混ぜ、豆乳で調整しながら棒状にまとめて包丁で薄く切る。

④１６０度に予熱したオーブンで２０分、１３０度に下げて２０分焼く。

⑤そのまま冷めるまで置いたら出来上がり。

テーン

ザクッとほろほろ、チーズクッキーみたいな美味しさです♪

玄米は摺鉢で摺ってみたらとんでもなく体力を消費するので、大人しく機械の力を借りた方が良さそうです。

焼きすぎると酒粕の風味が飛んでしまうので、酒粕好きな方は程よいところで♪

この季節になると服の事で悩みます。

ランニング兼用のパーカー３枚
ランニング兼用の長ズボン３枚(パンツではなくズボンです)
Ｔシャツ３枚
コート１枚
↑全洋服です。
あとパジャマ２着と下着靴下５着、タオル５枚で生きています。
ミニマリストではありません。
単に、物が多いと管理できないだけです。
嘘です。お金がないだけです( ´-`)

コートでは暑いけどパーカーでは寒いこの季節、薄手の羽織を買おうかどうしようか悩みながら走り始めます。
走るとすぐ暖かくなるので、走り終える頃には羽織のことを忘れています。

↑を毎日繰り返しています。

結構なお花畑だな_(┐「ε:)_